Słodkie jedzenie- pierniczki

Przepis na pierniczki świąteczne (ok. 30 szt.)

Składniki:

  • 2 szklanki (320 g) mąki pszennej
  • 2 łyżki miodu
  • 2/3 szklanki cukru
  • 1,5 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1/2 łyżeczki kakao
  • 20 g (1 torebka) przyprawy piernikowej
  • 2 łyżki masła
  • 1 jajko (+ dodatkowo 1 jajko do posmarowania)
  • ok. 1/4 szklanki ciepłego mleka

Przygotowanie:

  • Mąkę przesiać na stolnicę, wlać rozpuszczony gorący miód i wymieszać (najlepiej nożem). Ciągle siekając, dodawać kolejno cukier, sodę, kakao i przyprawy, a następnie masło i jedno jajko.
  • Dolewać stopniowo (po 1 łyżce) podgrzanego mleka i łączyć składniki ciasta w jednolitą, miękką kulę (dolewamy tyle mleka aby ciasto łatwo się wyrabiało i było plastyczne, można nie wykorzystać całego mleka albo dodać troszkę więcej). Następnie wyrabiać ręką przez około 10 minut.
  • Na posypanej mąką stolnicy rozwałkować ciasto na placek o grubości ok. 1/2 cm. Foremkami wykrajać pierniczki. Układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w odstępach około 2 cm od siebie.
  • Wierzch posmarować roztrzepanym jajkiem (niekoniecznie jeśli pierniczki będziemy dekorować) i piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (góra i dół bez termoobiegu) przez ok. 10 minut.

 

pier

Zdrowe jedzenie- jak wygląda?

Jak wygląda zdrowe jedzenie i jak się za nie wziąć?

Zdrowe jedzenie głównie kojarzy nam się z kawałkiem sałaty i jedną oliwką. Nie musi to tak wyglądać! Jest to zbilansowana, pełna różnych warzyw i owoców, a nawet słodyczy dieta. Najlepszą wskaże nam dietetyk i jeśli zamierzacie się zabrać za taki tryb życia to polecam się z nim skontaktować :)

diet

Słodkie jedzenie- problemy

Jakie są problemy związane ze słodyczami?

Jednym z większych problemów dzisiejszej społeczności jest „uzależnienie” od słodyczy. Uzależnienie jak wiadomo nie jest czymś dobrym i zazwyczaj ma negatywne skutki.  Urokom słodyczy najczęściej padają dzieci. Prowadzi to m.in. do otyłości, problemów z aktywnością fizyczną i innymi chorobami np. serca.

dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

Słodkie jedzenie- najczęściej kupowane

Top 5 najczęściej kupowanych słodkości

Jednym z ważniejszych elementów naszych zakupów spożywczych są słodycze. Sięgamy po nie na poprawę humoru lub gdy chcemy zjeść coś na szybko. W dzisiejszym wpisie pokaże wam top 5 najczęściej kupowanych słodkości :)

  1. Czekolada
  2. Wafelki
  3. Batoniki
  4. Ciastka w czekoladzie lub z czekoladą
  5. Ciastka bez czekolady