Zdrowe jedzenie- co jeść najczęściej?

Czego w naszym posiłku powinno być najwięcej, a czego najmniej?

Najwięcej:

• warzywa i owoce
• produkty zbożowe
• produkty mleczne
• mięso, ryby

Najmniej:

• cukry
• czerwone mięso
• smażenie np. na głębokim tłuszczu